//Szabadtánc
& improvizáció
Szívvel-lélekkel
8 alkalmas kurzus
zárt csoportban
Egy fokozatosan felépített közös folyamat, ahol az improvizáción keresztül kapcsolódunk a testünkhöz, a zenéhez és egymáshoz.
Nyolc alkalom alatt a testünk és a figyelmünk felől indulunk, majd játékokon, improvizációs gyakorlatokon, páros és csoportos feladatokon keresztül egyre több teret adunk a szabadabb mozgásnak és önkifejezésnek. Közben megtanulunk figyelni egymásra, reagálni a másik mozdulataira, és egyre bátrabban jelen lenni együtt a táncban.
Mi vár rád a kurzuson?
Együtt indulunk,
együtt haladunk
Először a saját testünkhöz kapcsolódunk, majd fokozatosan megismerkedünk az improvizáció különböző eszközeivel. Ahogy egyre otthonosabban mozgunk önmagunkban és a csoportban, egyre több teret kap a játék, a kapcsolódás, a szabadság és az önkifejezés.
01
Megérkezni
Az első alkalommal lelassítunk, figyelünk a testünkre, a légzésünkre és arra, hogyan vagyunk jelen a térben. Egyszerű mozgásos és improvizációs gyakorlatokon keresztül kezdünk közelebb kerülni a saját mozdulatainkhoz.
02
Megengedni
Megnézzük, hogyan mozdít a gravitáció, és mi történik, amikor egy kicsit kevesebbet akarunk irányítani. Gördülünk, esünk, emelkedünk, és megtapasztaljuk, hogyan tud a mozdulat továbbfolyni akkor is, ha nem mi akarjuk minden pillanatát kézben tartani.
03
Választani
Honnan indul egy mozdulat? Mikor induljunk el, és mikor álljunk meg? Irányokkal, tempókkal és impulzusokkal kísérletezünk, miközben egyre jobban figyelünk a saját döntéseinkre és arra, merre szeretnénk továbbmozdulni.
04
Játszani
Ahol a kíváncsiságé és a képzeleté a főszerep. Képekkel, szokatlan mozdulatokkal és különböző helyzetekkel játszunk, és teret adunk annak is, ami elsőre furcsa, váratlan vagy éppen nem úgy sikerül, ahogy elképzeltük.
05
Kapcsolódni
Már nemcsak a saját mozdulatainkra figyelünk, hanem egymásra is. Páros gyakorlatokon keresztül kísérletezünk a követéssel, vezetéssel, tükrözéssel és a kontaktussal, és megtapasztaljuk, hogyan tud egy másik ember mozdulata megváltoztatni, továbbvinni vagy éppen új irányba terelni minket.
06
Megtartani
Egy csoportban mindig változik, mi történik körülöttünk. Közös mozgásos játékokon keresztül figyelünk egymásra, alkalmazkodunk, kezdeményezünk és teret adunk. Közben azt keressük, hogyan lehetünk részei a közös mozgásnak úgy, hogy közben a saját jelenlétünket is megtartjuk.
07
Megmutatni
Képekkel, zenével és történetekkel dolgozunk, és ezekből közösen hozunk létre rövid mozgásos jeleneteket. Ötletelünk, alakítunk, reagálunk egymásra, és közben teret adunk annak is, hogy a saját ötleteink és mozdulataink megjelenjenek a közös történetben.
08
Továbbvinni
Összekapcsoljuk mindazt, amivel az elmúlt hetekben találkoztunk. Figyelem, játék, döntés, kapcsolódás, közös alkotás és szabad tánc.
Egy nagy, közös improvizációban engedjük összeérni a nyolc alkalom tapasztalatait, majd megállunk egy pillanatra, és megnézzük, mit viszünk tovább magunkkal.
Miért zárt csoport?
Nyolc alkalom, ugyanazok az emberek, egy közös út.
Az első órákon még ismerkedünk egymással és azzal, hogyan mozdulunk együtt. Ahogy telnek a hetek, egyre otthonosabban leszünk a közös térben, egyre könnyebben reagálunk egymásra, és egyre több minden születhet meg játékból, figyelemből és bizalomból. Ezért fontos, hogy ezt a nyolc alkalmat együtt járjuk végig – hogy legyen időnk megérkezni egymáshoz, és onnan egyre szabadabban táncolni.
#FLOW
#SZABADON
Neked való, ha…
Jól esne néha egyszerűen csak jelen lenni
Régóta ki szeretnéd kipróbálni az improvizációt és a szabadtáncot
Szívesen kísérleteznél a mozgással
Fontos számodra, hogy fokozatosan, a saját tempódban haladj
Egy támogató közegben szeretnél táncolni
Szívesen kapcsolódnál másokhoz egy közös mozgásélményen keresztül
Nem kell hozzá: táncos múlt, hajlékonyság vagy „jó” ritmusérzék. Az improvizáció alapjait lépésről lépésre sajátítjuk el az egyszerű gyakorlatoktól haladva a szabadabb mozgás felé.
Nincs egyetlen út,
nincs csak egy jó válasz…
Lehet keresni, próbálkozni, kizökkeni, újrakezdeni – és közben egyszerűen jól érezni magad a mozgásban.
Én adok neked egy eszköztárat: gyakorlatokat, technikákat, kapaszkodókat és új nézőpontokat, amikből aztán te építkezhetsz. Te döntöd el, mit viszel magaddal belőlük, mit alakítasz tovább, és hogyan teszed őket a sajátoddá.
Én pedig végig melletted vagyok, figyelek, kérdéseket adok, ha elakadsz, és kísérlek közben – nem azért, hogy megmondjam, hogyan kell mozognod, hanem hogy egyre bátrabban megtaláld azt, ami belőled jön.
Várlak szeretettel,
Szandi
Kurzus részletei
A nyolc alkalom egymásra épül, így hétről hétre tovább tudjuk vinni azt, amit az előző órán elkezdtünk. Minden héten 90 percet töltünk együtt mozgással, játékkal és improvizációval.
HELLO GANGA // Kecskemét, Bocskai utca 9/B Földszint 13.
MAXIMUM LÉTSZÁM // 10 fő
IDŐPONTOK:
Október 7. szerda // 20:00-21:30
Október 14. szerda // 20:00-21:30
Október 21. szerda // 20:00-21:30
Október 28. szerda // 20:00-21:30
November 4. szerda // 20:00-21:30
November 11. szerda // 20:00-21:30
November 18. szerda // 20:00-21:30
November 25. szerda // 20:00-21:30
Szívvel-lélekkel kurzus
// 22.000 Ft (8 alkalom)
- 8 × 90 perc szabadtánc és improvizáció
- Fokozatosan felépített gyakorlatsor
- Egyéni, páros és csoportos feladatok
- Játék, kísérletezés és közös alkotás
- Közös folyamat zárt közösségben
A kurzus zárt csoportban zajlik,
alkalmi részvételre nincs lehetőség.