//Személyre szabott
foglalkozások
Magánórák
Van egy konkrét táncos célod, amit szeretnél elérni? Vagy inkább arra vágysz, hogy a mozgás és az énidő természetes része legyen a mindennapjaidnak?
A magánórán rád és arra figyelünk, amiben éppen fejlődni szeretnél. Lehet szó tánctechnikáról, improvizációról, koreográfiáról vagy egyszerűen arról, hogy magabiztosabban és szabadabban szeretnél mozogni.
Mi vár rád egy órán?
Így haladunk
Az egyéni órák személyre szabott figyelmet és teret adnak számodra, ahol elmélyülhetsz, kérdezhetsz, kísérletezhetsz – és valódi változást indíthatsz el a mozgásodban. Bárhonnan is indulsz, a közös munka mindig céljaidról és a fejlődési utadról szól.
01
Bemelegítés
Az órát mindig egy közös bemelegítéssel kezdjük, hogy felkészítsük a tested a mozgásra, ráhangolódjunk, és megérkezzünk az órába.
02
Technika
Az óra céljától függően különböző technikai gyakorlatokat veszünk. Figyelünk a kivitelezésre, a testtartásra, a súlyáthelyezésre és arra, hogyan lesznek a mozdulatok pontosabbak és magabiztosabbak.
03
Fókusz
A célodhoz igazodva koreográfiát tanulunk, mozdulatokat gyakorlunk vagy improvizációval dolgozunk. Közben folyamatosan kapsz visszajelzést, és együtt finomítjuk, amin érdemes változtatni.
04
Levezetés
Az óra végén fokozatosan levezetjük a mozgást, nyújtunk és átmozgatjuk azokat a területeket, amelyek a legtöbb terhelést kapták. Röviden átbeszéljük azt is, mivel érdemes tovább foglalkoznod, hogy otthon vagy a következő órán már tudjunk rá építeni.
Te miben szeretnél fejlődni?
Álmodd meg a célod,
és valósítsuk meg együtt!
Tánctechnika & testtudat
Finomítjuk a mozdulatokat, fejlesztjük a testkontrollt, a koordinációt és azokat a technikai alapokat, amelyekben fejlődni szeretnél.
Koreográfia & felkészülés
Koreográfiát tanulnál, egy már meglévő anyagot szeretnél gyakorolni, vagy fellépésre, videóra, meghallgatásra készülsz? Az órát a konkrét célodhoz igazítjuk.
Improvizáció & önkifejezés
Játékos és strukturált gyakorlatokon keresztül dolgozunk a szabadabb mozgáson, a zeneiségen és azon, hogy magabiztosabban használd a saját ötleteidet.
Hajlékonyság, mobilitás & erő
Célzott gyakorlatokkal dolgozunk a mozgástartományon, az erőn és a stabilitáson, hogy könnyebben és biztosabban mozogj.
#CÉLOK
#FEJLŐDÉS
Neked való, ha…
Szeretnél a saját tempódban haladni
Szeretnél több magabiztosságot a mozgásodban
Most kezdenél el táncolni, és jól jönne egy könnyed és magabiztos indulás
Már táncolsz, de szeretnél valamire külön figyelmet fordítani
Nem kell haladónak lenned, és nem baj, ha még nem tudod pontosan, mit szeretnél. Beszéljük át együtt, mire vágysz, és megtaláljuk, mivel érdemes elkezdenünk dolgozni.
Szandi vagyok,
velem fogsz táncolni
A tánc tanításában azt szeretem a legjobban, amikor egy-egy mozdulat egyszer csak érthetővé válik. Amikor rájössz, mitől lesz könnyebb, pontosabb vagy éppen szabadabb – és utána már egészen máshogy tudsz mozogni.
Az óráimon ezért nem csak megmutatom, mit hogyan csinálj. Figyelem, hogyan mozogsz, elmondom, mire érdemes figyelned, és addig bontjuk, gyakoroljuk vagy alakítjuk a feladatokat, amíg megtalálod azt a megoldást, ami számodra működik.
Legyen szó kortárs, modern vagy egyéb tánctechnikáról, floorworkről, improvizációról vagy koreográfiáról, az a célom, hogy ne csak megtanuld a mozdulatokat, hanem értsd is, mit csinálsz.
Mert szerintem ettől válik a tanult mozgás igazán a tiéddé.
Szeretettel várlak ♥
Táncoljunk együtt!
A magánórák időpontját mindig előre egyeztetjük, így az alkalmat könnyen be tudod illeszteni a saját ritmusodba. Ha pedig még bizonytalan vagy, hogy pontosan mire lenne szükséged, az első lépésben ezt is közösen átnézzük.
HELLO GANGA // Kecskemét, Bocskai utca 9/B Földszint 13.
L-DANCE GROUP // Kecskemét, Kápolna utca 3.
MD Dance School // Budapest Zichy, Jenő utca 3.
Időpontot a választott táncterem kapacitásától függően tudunk egyeztetni.
Magánóra // 9.000 Ft
- 60 perces egyéni óra
- Igény szerint páros vagy közös muka
- Egyéni célhoz igazított haladás